07.31Friday, 2015
文章 / 華語新聞

韋禮安912攻蛋倒數火力全開 展現最佳體能瘋狂鍛鍊

•60天魔鬼特訓 哀嚎狂操當頭如身處煉獄!
•身材大反轉現「肌」情 韋禮安自嘲:我已經從紙片人變成厚片吐司!
•「韋禮安X DUNCAN」聯名限定放開那女孩T恤 8月5日開放預購

金曲最佳作曲人韋禮安繼去年在海灘秀出微人魚線,展現難得一見的好身材後,向來以文青、書生形象示眾的他立刻「收衫」包緊緊。不過眼看9月12日台北小巨蛋「放開那女孩」個人演唱會腳步接近,為了在舞台上展現最佳體力,書生也火力全開「硬起來」,卯足勁接受魔鬼訓練鍛鍊體能,在每周入室瘋狂操練後,60天下來驗收成果時真的身材大反轉,他甚至自嘲已變身成大隻佬卡通人物「拼命郎約翰尼」一般,讓人刮目相看。

912攻蛋日轉眼剩下不到50天,追求完美主義的韋禮安,早在5月底宣布攻蛋的那一刻起,便全心全意進入「備戰狀態」,他透露:「我這人,做事最討厭『半調子』,很要求自己在舞台上唱跳時聲音能『穩如泰山』,因此宣布開唱後反而更緊張,每天都千頭萬緒想著如何『趕進度』,包括健身、練唱、練舞、背歌詞…緊繃生活真的就像『橡皮筋拉緊後整個鬆掉』,直到疲乏一陣子後才領悟該放鬆,釐清腦袋列出順序,然後一項一項充電!」

眼看這兩個月來,他除了每天固定練唱,更開始挑戰NIKE的NTC課程及肢體訓練。教練為了培訓他在又唱又跳時需要的驚人體力,狠心安排了一連串「魔鬼特訓」,例如每堂課程得瘋狂進行開合跳、俄羅斯轉體、深蹲、青蛙操、棒式轉體等增強心肺及核心肌力課程,讓他每次上課都ㄍㄧㄥ到快瘋掉,他開玩笑說:「真的很夭壽!有幾次快撐不住,『想揍人』的邪惡念頭都會突然而生,最後只能搥地板出氣,反正每次狂操當頭,都會有一種身在煉獄的錯覺!」

為了增強力度,哪裡顧得了他每回在教室裡的悲慘哀嚎聲,現在他每周運動的天數更從2天猛力增強一倍到了4天,但皇天不負苦心人,積極健身的成果讓他的身形真的有了顯著改變。最明顯的例子,是日前他隨赴舞台劇《紅樓夢》到了香港演出,穿上與去年底在台灣演出時同一套西裝,沒想到大腿跟手臂的部位卻一整個「卡卡」,他害羞喊說:「我現在超怕『胸肌』太大啦,已經趕緊請老師減少肌力的課程,集中火力全力拚『心肺功能』!」

如今書生為演唱會盡心盡力大變身,不只胸肌有看頭,韋禮安身體線條也更為精壯緊實,連抽空進棚拍攝宣傳照難得換上無袖背心,攝影師也驚覺他的手臂肌肉線條突飛猛進,結實的二頭肌讓在場工作人員眼睛一亮,猛虧他「黑矸仔裝豆油,深藏不露」,他也忍不住自嘲:「不只胸部變厚、四肢也變粗,我已經徹底從紙片人變成厚片吐司,整個人超像大隻佬卡通人物『拼命郎約翰尼』!」
 
回想過去也曾為演唱會健身練體魄,沒想到拚命三郎最後走火入魔造成運動傷害,「當時我記得正在籌備TICC第一次大型演唱會,結果自己上網亂看影片狂健身,因為姿勢錯誤還造成了大腿拉傷,更慘的是受傷後我還狂沖熱水、亂貼藥膏,最後整隻腿超沒力連站都站不穩,去看醫生才知道是肌肉拉傷。」如今他已相當有經驗,每天運動完還會花一小時壓滾輪舒緩雙腿酸痛,做足了收操基本功夫,把自己的身體變得更柔暖,以杜絕二次運動傷害。

外在體型有教練指導,養生的韋禮安在飲食上更不馬虎,原本就極少外食的他,一有空更天天下廚過著少油、少鹽生活,尤其每天嚴格攝取1500卡路里,目前體脂肪14.4%的他已開始減脂多攝取蔬菜食物,包括芹菜、小黃瓜、茄子等,目標瞄準在演唱會上台前把體脂肪降到10%。

除了演唱會緊鑼密鼓籌備外,福茂唱片也驚喜宣布韋禮安與台灣最火紅的百萬網路插畫家DUNCAN合作,才華洋溢的兩人,同樣熱愛畫畫、喜歡創作,並且擁有詼諧無厘頭,但卻帶纖細敏感、愛觀察別人的雙重特質,一見面立刻相談甚歡。談到對彼此的第一印象,韋禮安表示:「因為他從不露相,第一次看到DUNCAN廬山真面目,就覺得他怎麼是彩色的,哈哈,很開心跟他合作可以很放鬆,我們擦出了許多新的火花。」

首次與藝人聯名合作的DUNCAN也笑說:「原本以為他應該是個有點偶像包袱的人,但吃了一頓飯後,發現他人很隨和,而且北爛北爛的跟我一樣,是一個相處起來很舒服的人。」兩人發揮天份,共同創作「韋禮安X DUNCAN 」聯名限定放開那女孩T恤,尤其是招牌韋鳥揹著DUNCAN拉辮子,代表放開韋禮安心中百無禁忌的自己,幽默又富諧趣的創作風格獨特,將於8月5日在博客來及全台唱片行搶先開放預購。